Shalat Dhuha: Panduan Lengkap, Keutamaan & Waktu Terbaik Menurut Sunnah

Ilustrasi seseorang sedang melaksanakan shalat dhuha

Ringkasan Penting

Shalat Dhuha adalah shalat sunnah yang dilakukan pada waktu pagi hingga menjelang Dzuhur
Minimal 2 rakaat dan maksimal 12 rakaat dengan salam setiap 2 rakaat
Waktu utama pelaksanaan adalah ketika matahari naik setinggi tombak hingga sebelum waktu Dzuhur
Memiliki banyak keutamaan termasuk pengganti sedekah untuk 360 persendian tubuh
Rasulullah SAW sangat menganjurkan dan rutin melaksanakannya

Pengertian dan Hukum Shalat Dhuha

Shalat Dhuha adalah shalat sunnah yang dilaksanakan pada waktu dhuha, yaitu ketika matahari mulai naik setinggi tombak (sekitar 7 meter) hingga menjelang waktu Dzuhur. Dalam mazhab Syafi'i, shalat Dhuha termasuk dalam kategori sunnah mu'akkad (sangat dianjurkan), meskipun bukan termasuk shalat rawatib yang mengikuti shalat fardhu.

Allah SWT berfirman dalam Al-Qur'an dengan menyebut waktu Dhuha secara khusus:

وَالضُّحَى وَاللَّيْلِ إِذَا سَجَى

"Demi waktu Dhuha dan demi malam apabila telah sunyi." (QS. Ad-Dhuha: 1-2)

Pengkhususan waktu ini menunjukkan keistimewaan waktu Dhuha yang kemudian dijadikan waktu ibadah khusus oleh Rasulullah SAW.

Waktu Pelaksanaan Shalat Dhuha

Waktu shalat Dhuha dimulai ketika matahari naik setinggi tombak (sekitar 15-20 menit setelah matahari terbit) dan berakhir sekitar 10 menit sebelum masuk waktu Dzuhur. Namun, para ulama membagi waktu pelaksanaan Dhuha menjadi tiga kategori:

Waktu Awal: Ketika matahari naik setinggi tombak (sekitar pukul 07:00 pagi)
Waktu Utama: Ketika matahari naik tinggi dan suhu mulai menghangat (sekitar pukul 09:00 pagi)
Waktu Akhir: Hingga sekitar 10 menit sebelum masuk waktu Dzuhur

Imam Nawawi dalam kitab Al-Majmu' menyebutkan:

"Waktu yang paling utama untuk melaksanakan shalat Dhuha adalah ketika matahari telah naik tinggi dan suhu mulai menghangat."

Jumlah Rakaat Shalat Dhuha

Berdasarkan hadits-hadits shahih, jumlah rakaat shalat Dhuha bisa bervariasi:

Minimal: 2 rakaat
Umum dilakukan: 4 rakaat
Maksimal: 12 rakaat

Dari Aisyah radhiyallahu 'anha, beliau berkata:

كَانَ رَسُولُ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ يُصَلِّي الضُّحَى أَرْبَعًا وَيَزِيدُ مَا شَاءَ اللَّهُ

"Rasulullah shallallahu 'alaihi wa sallam biasa melaksanakan shalat Dhuha sebanyak empat rakaat, dan beliau menambahnya sesuai dengan yang Allah kehendaki." (HR. Muslim)

Dalam riwayat lain, Ummu Hani' menceritakan bahwa Nabi SAW pernah melaksanakan shalat Dhuha sebanyak 8 rakaat ketika Fathu Makkah (penaklukan kota Makkah).

Tata Cara Shalat Dhuha yang Benar

Niat Shalat Dhuha

Niat shalat Dhuha diucapkan dalam hati ketika takbiratul ihram:

نَوَيْتُ أُصَلِّي سُنَّةَ الضُّحَى رَكْعَتَيْنِ لِلَّهِ تَعَالَى

"Nawaitu ushalli sunnatadh-dhuha rak'ataini lillahi ta'ala"

(Aku berniat shalat sunnah Dhuha dua rakaat karena Allah Ta'ala)

Langkah-Langkah Pelaksanaan

Berdiri menghadap kiblat dan berniat shalat Dhuha
Takbiratul ihram (mengangkat kedua tangan sambil mengucapkan "Allahu Akbar")
Membaca do'a iftitah
Membaca ta'awudz, basmalah, lalu Surah Al-Fatihah
Membaca surah atau ayat Al-Qur'an (disunahkan membaca Surah Asy-Syams pada rakaat pertama dan Surah Ad-Dhuha pada rakaat kedua)
Rukuk dengan tuma'ninah (tenang)
I'tidal (bangkit dari rukuk) dengan tuma'ninah
Sujud dua kali dengan tuma'ninah
Duduk di antara dua sujud dengan tuma'ninah
Sujud kedua dengan tuma'ninah
Berdiri untuk rakaat kedua dan melakukan seperti rakaat pertama
Tasyahud akhir
Salam

Jika ingin melaksanakan lebih dari 2 rakaat, maka setiap 2 rakaat diakhiri dengan salam.

Keutamaan Shalat Dhuha

Shalat Dhuha memiliki banyak keutamaan yang disebutkan dalam hadits-hadits shahih:

1. Pengganti Sedekah untuk 360 Persendian

Dari Abu Dzar radhiyallahu 'anhu, Rasulullah SAW bersabda:

يُصْبِحُ عَلَى كُلِّ سُلَامَى مِنْ أَحَدِكُمْ صَدَقَةٌ، فَكُلُّ تَسْبِيحَةٍ صَدَقَةٌ، وَكُلُّ تَحْمِيدَةٍ صَدَقَةٌ، وَكُلُّ تَهْلِيلَةٍ صَدَقَةٌ، وَكُلُّ تَكْبِيرَةٍ صَدَقَةٌ، وَأَمْرٌ بِالْمَعْرُوفِ صَدَقَةٌ، وَنَهْيٌ عَنِ الْمُنْكَرِ صَدَقَةٌ، وَيُجْزِئُ مِنْ ذَلِكَ رَكْعَتَانِ يَرْكَعُهُمَا مِنَ الضُّحَى

"Setiap pagi, masing-masing persendian dari kalian wajib disedekahi. Setiap tasbih adalah sedekah, setiap tahmid adalah sedekah, setiap tahlil adalah sedekah, setiap takbir adalah sedekah, memerintahkan kebaikan adalah sedekah, mencegah kemungkaran adalah sedekah. Dan cukup bagi seseorang (untuk menggantikan semua itu) dengan melaksanakan dua rakaat shalat Dhuha." (HR. Muslim)

2. Mendapat Pahala Umrah Sempurna

Dari Abu Umamah radhiyallahu 'anhu, Rasulullah SAW bersabda:

مَنْ خَرَجَ مِنْ بَيْتِهِ مُتَطَهِّرًا إِلَى صَلَاةٍ مَكْتُوبَةٍ فَأَجْرُهُ كَأَجْرِ الْحَاجِّ الْمُحْرِمِ، وَمَنْ خَرَجَ إِلَى تَسْبِيحِ الضُّحَى لَا يَنْصِبُهُ إِلَّا إِيَّاهُ فَأَجْرُهُ كَأَجْرِ الْمُعْتَمِرِ

"Barangsiapa yang keluar dari rumahnya dalam keadaan suci untuk melaksanakan shalat wajib, maka pahalanya seperti pahala orang yang berhaji dalam keadaan ihram. Dan barangsiapa yang keluar untuk melaksanakan shalat Dhuha, tidak ada yang mendorongnya kecuali untuk itu, maka pahalanya seperti pahala orang yang berumrah." (HR. Abu Dawud)

3. Dicukupi Kebutuhan Sepanjang Hari

Dari Abu Darda' radhiyallahu 'anhu, Rasulullah SAW bersabda:

مَنْ صَلَّى الضُّحَى أَرْبَعَ رَكَعَاتٍ كَفَاهُ اللَّهُ هَمَّ يَوْمِهِ

"Barangsiapa yang melaksanakan shalat Dhuha sebanyak empat rakaat, Allah akan mencukupi kebutuhannya pada hari itu." (HR. Thabrani)

4. Dibangunkan Rumah di Surga

Dari Abu Hurairah radhiyallahu 'anhu, Rasulullah SAW bersabda:

مَنْ حَافَظَ عَلَى شُفْعَةِ الضُّحَى غُفِرَتْ لَهُ ذُنُوبُهُ وَإِنْ كَانَتْ مِثْلَ زَبَدِ الْبَحْرِ

"Barangsiapa yang menjaga shalat Dhuha, akan diampuni dosa-dosanya meskipun sebanyak buih di lautan." (HR. Tirmidzi)

Do'a Setelah Shalat Dhuha

Setelah melaksanakan shalat Dhuha, disunahkan untuk membaca do'a khusus shalat Dhuha:

اللَّهُمَّ إِنَّ الضُّحَاءَ ضُحَاؤُكَ، وَالْبَهَاءَ بَهَاؤُكَ، وَالْجَمَالَ جَمَالُكَ، وَالْقُوَّةَ قُوَّتُكَ، وَالْقُدْرَةَ قُدْرَتُكَ، وَالْعِصْمَةَ عِصْمَتُكَ، اللَّهُمَّ إِنْ كَانَ رِزْقِي فِي السَّمَاءِ فَأَنْزِلْهُ، وَإِنْ كَانَ فِي الْأَرْضِ فَأَخْرِجْهُ، وَإِنْ كَانَ مُعَسَّرًا فَيَسِّرْهُ، وَإِنْ كَانَ حَرَامًا فَطَهِّرْهُ، وَإِنْ كَانَ بَعِيدًا فَقَرِّبْهُ، بِحَقِّ ضُحَائِكَ وَبَهَائِكَ وَجَمَالِكَ وَقُوَّتِكَ وَقُدْرَتِكَ، آتِنِي مَا آتَيْتَ عِبَادَكَ الصَّالِحِينَ

"Ya Allah, sesungguhnya waktu Dhuha adalah waktu Dhuha-Mu, keagungan adalah keagungan-Mu, keindahan adalah keindahan-Mu, kekuatan adalah kekuatan-Mu, kekuasaan adalah kekuasaan-Mu, dan perlindungan adalah perlindungan-Mu. Ya Allah, jika rezekiku berada di langit, turunkanlah. Jika berada di bumi, keluarkanlah. Jika sulit, mudahkanlah. Jika haram, sucikanlah. Jika jauh, dekatkanlah. Berkat kebenaran waktu Dhuha-Mu, keagungan-Mu, keindahan-Mu, kekuatan-Mu, dan kekuasaan-Mu, berikanlah kepadaku apa yang telah Engkau berikan kepada hamba-hamba-Mu yang shalih."

Tantangan dan Solusi dalam Melaksanakan Shalat Dhuha

Tantangan Umum

Kesibukan Pagi Hari: Banyak orang terburu-buru berangkat kerja atau sekolah
Lupa atau Malas: Tidak terbiasa melaksanakan shalat Dhuha
Tidak Mengetahui Tata Cara: Kurang pemahaman tentang pelaksanaan yang benar

Solusi Praktis

Manajemen Waktu: Bangun lebih awal dan alokasikan waktu khusus
Pengingat: Pasang alarm atau pengingat di smartphone
Konsistensi: Mulai dengan 2 rakaat secara rutin, kemudian tingkatkan
Shalat di Tempat Kerja/Sekolah: Manfaatkan waktu istirahat pagi
Niat yang Kuat: Ingat keutamaan dan manfaat shalat Dhuha

Pertanyaan Umum tentang Shalat Dhuha

Apakah boleh melaksanakan shalat Dhuha di kantor atau sekolah?

Ya, shalat Dhuha boleh dilaksanakan di mana saja selama tempatnya suci dan memenuhi syarat untuk shalat. Banyak Muslim melaksanakan shalat Dhuha di tempat kerja atau sekolah saat waktu istirahat pagi.

Bagaimana jika terlewat melaksanakan shalat Dhuha pada waktunya?

Shalat Dhuha tidak bisa di-qadha (diganti) di luar waktunya. Jika terlewat, sebaiknya berniat untuk melaksanakannya keesokan harinya dan berusaha lebih konsisten.

Apakah ada bacaan khusus dalam shalat Dhuha?

Tidak ada bacaan wajib khusus, namun disunahkan membaca Surah Asy-Syams pada rakaat pertama dan Surah Ad-Dhuha pada rakaat kedua. Jika tidak hafal, boleh membaca surah atau ayat Al-Qur'an yang dihafal.

Apakah shalat Dhuha bisa dilakukan berjamaah?

Pada dasarnya shalat Dhuha dilakukan secara individual (munfarid). Namun, sesekali boleh dilakukan berjamaah untuk tujuan pembelajaran.

Kesimpulan

Shalat Dhuha adalah salah satu amalan sunnah yang sangat dianjurkan dalam Islam dengan banyak keutamaan dan manfaat. Pelaksanaannya yang fleksibel (bisa 2-12 rakaat) dan waktunya yang panjang (pagi hingga menjelang Dzuhur) memudahkan setiap Muslim untuk melaksanakannya sesuai dengan kondisi masing-masing.

Dengan melaksanakan shalat Dhuha secara rutin, kita tidak hanya mendapatkan pahala yang besar, tetapi juga melatih kedisiplinan, meningkatkan produktivitas, dan mendapatkan ketenangan di awal hari. Mari jadikan shalat Dhuha sebagai rutinitas pagi untuk memulai hari dengan keberkahan.

Cari Blog Ini

Hijrah Digital

Shalat Dhuha